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아침식사 꼭 해야하는 5가지 이유 아침식사 꼭 해야하는 5가지 이유 아침식사를 꼭 먹어야한다는 이야기는 많이 들어보셨을 겁니다. 아침식사는 중요합니다. 요즘에는 시간이 부족하다는 이유로 아침식사를 잘 안 먹는 경우가 많은데요. 아침을 챙겨 먹는 것이 우리 몸에 굉장한 도움을 줍니다. 오늘은 아침식사를 꼭 해야하는 5가지 이유에 대해서 알려드리겠습니다. 아침식사 꼭 해야하는 5가지 이유 1. 아침식사는 비만에 도움이 됩니다. 아침식사를 하게 되면 과식과 폭식을 막아줍니다. 보통 그 전날 저녁을 먹고 다음날 일어나서 아침식사를 거르는 경우가 많은데요. 그렇게 되면 공복시간이 너무 길어지게 됩니다. 우리의 위가 비어져있는 시간이 길게 되면 과식을 하기가 쉽습니다. 식욕 촉진 호르몬은 우리가 먹지 않는 동안에 계속 쌓이게 되는데요. 이 호르몬이.. 2021. 5. 4.

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